تُعدّ رقية البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الأمعاء , وبالتالي https://my-social-box.com/story6100429/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها