لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام . تجنب الضغوطات الزائدة يمكن أن يكون أيضاً أداة فعّالة نحو https://lucdmkw384649.azuria-wiki.com/1410561/صحتك_على_مدار_الساعة