ใช้แปรงขนนุ่มชุบน้ำสบู่อ่อน ๆ ขัดทำความสะอาดรองเท้า โดยส่วนใหญ่การวิ่งเทรลจะเป็นการวิ่งแบบผจญภัยตามพื้นที่ธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นในป่า ตามภูเขา หรือทุ่งหญ้า ซึ่งเส้นทางในการวิ่งมักจะไม่ราบเรียบและมีความขรุขระ อาจจะต้องเจอกับเศษหินดินทราย จึงควรเลือกรองเท้าที่ถูกออกแบบมาสำหรับวิ่งเทรลโดยเฉพาะ เนื่องจากมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความปลอดภัยให้กับผู้วิ่งในขณะที่สวมใส่ ไม่ควรใช้รองเท้าวิ่งทั่วไป เ... https://billb962jlm1.law-wiki.com/user