Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, fazendo usando de que seja possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. mostrou de que a elevaçãeste de pernas no solo melhora a postura e este alinhamento da coluna https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333