Dicas e cuidados: mantenha sempre este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, como isso Pode vir a sobrecarregar a coluna e causar dores e até exatamente problemas posturais. Confira identicamente conjuntamente os ESPÉCIES de https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333