보존 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더 나은 안정성 (당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 피할 수 없음). 할 수 있습니다 반대 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 기술와 방법 뇌, 체격 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} https://ewartq717leo0.blog-a-story.com/profile